Сурья Намаскар - динамический комплекс йоги, состоящий из нескольких асан, который хорошо разогревает и укрепляет тело. 108 кругов Сурья Намаскар - это особенная практика, своеобразное испытание для практикующего, его выносливости, силы воли и намерения. Практика повторения 108 кругов Сурья Намаскар - это практика работы с намерением и медитативная практика. Она отлично укрепляет и вытягивает как переднюю, так и заднюю линии тела, рук и ног.