Детская йога в @prosportclub.iz, каждый четверг в 17:15! А что вы знаете о детской йоге? Йога – это не только модно, но и полезно. Ее называют ключом к балансу душевных и физических сил. Регулярные занятия дарят легкость, гибкость, отличное настроение и самочувствие. В общем, как ни крути – одни плюсы! Поэтому неудивительно, что специалисты разработали адаптированный курс йоги и для детей.
Детской йогой называют курс хатха-йоги. Он похож на гимнастику и содержит доступные формы асан. В нем нет медитаций и попыток глубокого общения с внутренним Я. Детки слишком малы для таких практик. Но зато с ними можно изучать асаны разной степени сложности. В отличие от многих взрослых, они не скованны страхами и психологическими границами. В то время, как мы думаем, что недостаточно сильны, малыши не сомневаются в себе и действуют.
Какая же от нее польза деткам?
📌 • Она помогает развить выносливость, координацию, чувствительность и силу воли. Занятия укрепляют мышцы, разрабатывают суставы и повышают иммунитет.
📌 • Йога способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза.
📌 • Она дает выход лишней энергии и делает малыша более спокойным, внимательным и дисциплинированным.
📌 • Со временем движения ребенка становятся красивыми и пластичными
📌 • Помимо асан, йога учит сдержанности, самодисциплине, самообучению и прочим вещам, которые помогают выстроить правильную систему ценностей.
📌 А еще ребенок начинает воспринимать мир позитивно.В ходе занятий малыш познает возможности своего тела и учится ими управлять
📌 • Йога способствует физическому и духовному развитию. Она направляет отвагу, энергию и любознательность в правильное русло
В нашем клубе йогу преподает прекрасный и опытный тренер Татьяна https://vk.com/boriska поэтому все занятия проходят динамично и весело.Для асан придуманы интересные названия что позволяет малышу без труда их запомнить.Все тренировки проходят с элементами игры.
P.S : Для занятий важна удобная одежда и желательно из натуральных материалов чтоб тело малыша могло спокойно дышать
Не стоит плотно кушать за час или два до занятия)
Мы ждем Вас и Ваших деток по адресу : Клубная 89.Запись по телефону 540-504 или в сообщения группы
