Прогноз погоды ещё обещает побаловать нас жарким деньками, но если вы тяжело переносите жару, то в йоге есть, очень простой и эффективный способ - охлаждающее дыхание Ситали. В видео я рассказываю о том, как это дыхание выполнить!
Помимо охлаждающего эффекта, эта дыхательная техника помогает справиться с тошнотой, повышенным давлением, укачиванием.
Обязательно попробуйте и поделитесь впечатлениями в комментариях!
С вас ❤️ если было полезно!
#йога #йогатеррапия #дыхание #пранаяма #ситали #жара #лето Ну вот дождались долгожданной прохлады! 🌧
Этим летом погода радует нас солнечными жаркими днями!
Интересный факт, что в жаркую погоду люди более раздражительные и вспыльчивые. А знаете почему? Сердце начинает биться в усиленном режиме, гоняя кровь быстрее, разжигая все больше внутренний огонь, иногда до ухудшения самочувствия…
Знаете, что в йоге есть охлаждающие техники, применяемые в жаркую погоду? Они охлаждают тело и разум.
Листайте ➡️ наш инструктор Татьяна подготовила для вас видео- инструкцию дыхательных техник, которые помогут вам охладиться! Ведь ещё половина лета впереди 🌿
Приятного просмотра и ждём вас на практике 💚
#йога #yoga #йогаижевск #йогадляначинающих #йогадлябеременных #послеродовоевостановление #йогакурунта #йогавгамаках #сердцейоги #здороваяспина #бьютийога #здоровье #асаны #йогадлямужчин #пранаяма #йогадлявсех #намасте
