В понедельник провела свой первый урок йоги для детей в PRO Sport Club . На занятие позвала детей из группы Миши в детском саду. Обратилась к родителям за помощью, т.к. мне нужно было провести урок, чтобы применить мои знания с курса "Детская йога" в школе йоги "Сурья" (г.Казань), под руководством Гульшат Хузиной и Лилии Штерн, как часть экзамена на этом курсе. Откликнулось 6 человек, но к сожалению 3е заболели, т.е. на занятие пришли 3е: две девочки и один мальчик, ну и мой сын Миша.
Тема занятия: Путешествие на родину йоги - в Индию.
Сначала познакомились, поиграли в игру "Меня зовут и я люблю". Настроились на путешествие.
И стали собираться в дорогу. Оделись (суставная гимнастика), потом собирали чемодан (вытяжение вверх и наклоны), потом закрывали чемодан (переход Дандасана-Пасчимотанасана).
Поехали на велосипеде на вокзал (упражнение велосипед), забыли чемодан, вернулись обратно, поехали на машине (под песенку "Колесики"), потом поехали на поезде со стихами "Едет-едет паровоз две трубы и сто колес, машинистом рыжий пёс (переход собака мордой вниз-собака мордой вверх), потом полетели на самолёте (под песенку).
Прибыли в Индию. Увидели Гималаи (Тадасана). Попили чая (Триконасана - чайник), посидели на стуле (Уткатасана) за столом (Ардха Пурвотанасана).
Погуляли по улицам вместе с коровами (Кошка-корова)
Побывали в джунглях (Таласана - пальма, Врикшасана - баобаб).
Встретили обезьян (Уттанасана), слона (Паршвоттанасана), кобру (Бхуждангасана), семейство черепах (Баласана, Курмасана). Поплавали по реке Ганг на лодочках (Шалабхасана и Навасана). Проплыли под мостом (Супта Бадха Конасана). Легли на берегу (Шавасана) и отправились в обратное путешествие на облаке.
Вот такой урок у нас получился.
Мне очень понравилось, несмотря на некоторые недочёты и трудности. Интересно и готовится к такому занятию, и вести его. Очень творческая работа! А как заряжаешься от детей не передать словами!
Миша служил источником хаоса на уроке, "сбивая с пути йоги" своего друга Ярослава😁. Я почувствовала разницу между мальчиками и девочками (вспомнилось видео про марширующих мальчиков и девочек). С другой стороны одна из целей Детской йоги обеспечить детям двигательную активность, чего у парней на занятии было вдоволь, кроме того, между наворачиванием кругов по залу, они успели кое-что поделать вместе с нами. По итогу Миша сказал: "Давай как-нибудь ещё раз с детишками позанимаемся, я буду с тобой заниматься" 😁